Visitar museus pode retardar o envelhecimento de acordo com cientistas do University College London (UCL). Atividade artística ou cultural semanal pode retardar o processo de envelhecimento quase tanto quanto praticar exercícios físicos uma vez por semana.
“Nosso estudo fornece a primeira evidência de que o envolvimento com as artes e a cultura está ligado a um ritmo mais lento de envelhecimento biológico”, afirma a autora sênior e epidemiologista Feifei Bu, da UCL.
“Isso se baseia em um crescente conjunto de evidências sobre o impacto das artes na saúde, com atividades artísticas demonstrando reduzir o estresse, diminuir a inflamação e melhorar o risco de doenças cardiovasculares, assim como o exercício físico.”
Os pesquisadores analisaram os dados de saúde de mais de 3.500 adultos no Reino Unido, incluindo diversos relógios epigenéticos – que podem fornecer estimativas do envelhecimento biológico – e a frequência com que os participantes se envolviam em atividades artísticas ou culturais.
Essas atividades podem incluir visitar um museu ou biblioteca, assistir a uma exposição de arte, fazer artesanato, pintar, cantar, dançar e muito mais.
Os participantes do estudo que realizaram uma dessas atividades pelo menos uma vez por semana apresentaram sinais de envelhecimento mais lentos do que aqueles que tinham um repertório cultural menos diversificado.
Um dos seus relógios epigenéticos funcionava 4% mais lentamente do que o daqueles que raramente se envolviam com as artes.
Os resultados foram mais expressivos entre adultos de meia-idade, e quanto maior a diversidade de atividades artísticas e culturais, melhores os sinais de envelhecimento.
Os relógios epigenéticos são modelos imperfeitos projetados para prever a velocidade do envelhecimento de uma pessoa. Eles se baseiam em certas associações entre como nossos estilos de vida podem impactar a expressão dos nossos genes e nossos resultados de saúde.
Não existe um único relógio biológico que sirva para todos os casos, mas sim vários relógios diferentes, dependendo dos aspectos do envelhecimento nos quais os pesquisadores desejam se concentrar.